怀胎十月 女性常见的生理变 化

发布时间: 2016/9/27 10:50:41        作者:蝶韵妈妈

 对于女性来说十 月怀胎是必须要经历的人生阶段,这段时间身体和心理与以往会有很大的变化,从怀孕的第一天开始妈妈们将进入人生全新的阶段,下面就和蝶韵妈妈产后恢复中心一起来聊聊准妈妈们所关心的十月怀胎吧。

怀孕十月

  怀孕早期 (一至三个月 )

  这时胎儿脑细 胞及身体各器官正快速增殖发育,我们要给予足够的养分,保证其生长发育,此时孕妇会有恶心呕吐吃不下的感觉,这时候我们不要太过于担心,不必拘泥于三餐,可以少食多餐,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物。,如:新鲜 的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。

  怀孕中期 (四到六个月 )

  这时候妈妈们 适应了孕期的一些症状,子宫也不算太大,食欲变得很好,胎儿发育的也比较快。孕妇在这期间要多摄取蛋白质、钙质、等丰富的营养元素。这时候女性的身体也会有一定的变化,孕妈妈的耻骨联合会变松弛,这是由于体内激素 的作用,导致耻骨联合变松弛,孕妇可能会感觉到疼痛,这时乳晕也会变大,颜色变深。

怀孕注意事项

  怀孕后期 (七到十个月 )

  胎儿大多数器 官已经发育成熟,体重也快速增加,妈妈的食欲也会增加。此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。孩子出生在即,对于准妈妈来说,此时需 要的是耐心,你的心情与胎儿密切相关,此时只需要安静等待宝宝的降临。

  提示:十月怀 胎是每个女性必须经历的,从第一个月到第九个月,怀孕妈妈的心理都在发生着不同的变化,注意不要太过于紧张和压抑,让自己每天都有个放松愉快的心情。

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